Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Die Grundhaltungen der Achtsamkeit sind wesentliche Voraussetzungen für eine gesunde Selbstfürsorge.
Selbstwahrnehmung schafft die Grundlage für eine heilsame Gestaltung deines Lebensstils. Gemeint ist die Wahrnehmung deiner Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen im Hier und Jetzt. Denn daraus resultieren deine Handlungen.
Gelebte Selbstverantwortung heißt, im Alltag immer wieder bewusst innezuhalten, zu entschleunigen und dir deine individuellen Wahlmöglichkeiten bewusst zu machen. So gelingt es dir, angemessene und kluge Entscheidungen zu treffen, Prioritäten zu setzen und deinen inneren Kompass immer wieder neu auszurichten.
Mit Selbstliebe öffnet sich dein Weg zu mehr Selbst-Akzeptanz, Selbst-Wirksamkeit und innerer Zufriedenheit. Selbstliebe ermöglicht dir einen freundlichen, wertschätzenden und humorvollen Umgang mit dir selbst.Das sind die Elemente unserer nachstehenden Angebote.
Achtsamkeit in der Schule
Das Achtsamkeitsprogramm für Kinder und Jugendliche (AKiJu) fördert Präsenz und Freude im pädagogischen Alltag. Es wurde speziell für Fachkräfte in Schulen und Kitas entwickelt und kommt ebenso den betreuten Kindern und Jugendlichen zugute.
Entdecken Sie hier weitere Informationen.
Workshops
Workshops sind möglich Spezialthemen oder bei Pädagogischen Tagen. Auch einfach zum Kennenlernen der achtsamkeitsbasierten Methoden und des Nutzens für die pädagogischen Fachkräfte und für die Kinder sind möglich
Diese Angebote sind mein Schwerpunkt
Achtsamkeit für Eltern
Ein Kurs für Eltern zur Stressbewältigung
und achtsamen Selbstfürsorge >>> mehr Infos
Coaching für Kinder
Ein Kurs für Eltern zur Stressbewältigung
und achtsamen Selbstfürsorge >>> mehr Infos
Achtsamkeit in der Pflege
- Selbstfürsorge für pflegende Angehörige
- Selbstfürsorge, Kommunikation, Resilienz für Pflegekräfte