Achtsamkeit ist eine Lebensphilosophie, kann aber auch therapeutisch eingesetzt werden. Denn mit Achtsamkeit lassen sich viele psychische und körperliche Erkrankungen und Beschwerden lindern. Dazu können bestimmte Übungen in den Alltag integriert oder bei Bedarf auch erst in Kursen erlernt werden. Wir stellen die entsprechenden Übungen vor und erklären, wann Achtsamkeit besonders wirksam ist.
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/wohlbefinden/achtsamkeit/achtsamkeit
22-10-30 Achtsamkeit-Die heilende Kraft des Augenblicks_NL d. Zentrums für Gesundheit
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